Indeks
Wiele badań podjęto te ostatnie lata w celu zbadania wpływu stresu na osoby fizyczne zdrowie. Wykazano, że pacjenci schorzeń takich jak choroby psychiczne, choroby serca lub innych warunków przewlekłych są ci, którzy są najbardziej dotknięte przez stres, chociaż ludzie, u których stwierdzono zdrowe mogą być zagrożone.
Połączenie pomiędzy serce związanych z warunkami i stresem badano szeroko. Stres psychiczny został uznany przez naukowców w celu zwiększenia zapotrzebowania na tlen w organizmie, powodując tętno i ciśnienie krwi, aby przejść w górę. Oznacza to, że ludzie, którzy mają historię choroby serca będzie musiał zmierzyć się z tym dodatkową presję, co zwiększa ryzyko udaru mózgu, zawał serca, i ewentualnie, śmierci.
Co ciekawe, nawet tych bez rozpoznania choroby serca mogą napotkać pewne ryzyko od stresu. Eksperci odkryli stres działa jak wyzwalacz udaru mózgu lub zawału serca nawet dla osób, które są zdrowe serce mądre. Stres jest podejrzany wyruszyć niebezpieczne pęknięcia blaszki miażdżycowej u ludzi, którzy nie mają świadomości bycia we wczesnych nagłosy stwardnienie tętnic. Te pęknięcia może prowadzić do udaru lub zawału serca, które są znane jako zagrażające życiu bez względu na stan zdrowia danej osoby.
Stres jest również, aby wpływać na porcje osoby układu nerwowego, szczególnie te, które kontrolują serca, układu oddechowego, układu pokarmowego, a nawet gruczoły i skórę. Oznacza to, że choroby, które są dotknięte odpowiedzi układu nerwowego, takich jak zespół jelita drażliwego, bóle głowy lub zaburzenia trawienia, są bardziej narażone na spotęgowane, gdy przepracowany układu nerwowego spotyka się z większym stresem. Ponadto, osoby z depresją lub innych stanów psychicznych występują również zmierzyć prawdopodobieństwo nasilenia objawów, gdy okresy silnego stresu przyjść.
Z punktu widzenia zdrowych ludzi, stres jest pokazany, aby były bardziej podatne na choroby poprzez system immunologiczny słaby: to powoduje łatwiejszą szansę przeziębienia, a także inne zaraźliwa choroba. Kiedy osoba przechodzi skrajnego stresu, zwłaszcza w długim okresie czasu, np. kilka dni lub nawet tygodni, niektóre części jego układu odpornościowego są mniej skuteczne w walce off chorób, w szczególności infekcji wirusowych.
Ale lekarze mają dobre wieści: Wpływ stresu na układ odpornościowy człowieka nie jest trwałe. Co ciekawe, układ odpornościowy został uznany reagują na stres w zależności od osoby postrzegania jej skutków. Eksperci uważają, że bardziej przytłoczony osoba czuje, tym większy będzie wpływ stresu na jego układu odpornościowego.
To jest naprawdę ciekawe odkrycie, ponieważ daje nadzieję na ludzi, którzy borykają się stresujących sytuacji w życiu codziennym: okazuje się, że ci, którzy koncentrują się na negatywnych rzeczach, podczas gdy bez pozytywne zakończenie "postrzeganie" większy nacisk, w wyniku wyższego poziomu konsekwencjami dla zdrowia fizycznego i psychicznego. To podkreśla wagę utrzymywanie zrównoważonego, i miejmy nadzieję, pozytywnej perspektywy w życiu.
Jeśli stoją raczej stresujące sytuacje, te wskazówki mogą pomóc w zmniejszeniu negatywnego wyzwalaczy walczących z twojego zdrowia:
1. Staraj się trzymać jak normalne rutynowe, jak to możliwe, harmonogram zazwyczaj pozwala człowiek czuje się jak on jest pod kontrolą, pomimo chaotycznych okolicznościach wokół niego.
2. Utrzymuje ścisłe związki z rodziną, przyjaciółmi, duchownych lub innych osób, z którymi można zwierzyć swoje problemy. Ta silna sieć wsparcia społecznego daje ulgę w środku stresu.
3. Nie pozbawiać się zdrowej rekreacji, jak tych zabawnych rzeczy robisz, jak bawi się z dziećmi lub opieka nad zwierzętami, pomóc złagodzić stresujące myśli. Jeśli czujesz presję, nie krępuj się znaleźć sposób, aby cieszyć się, sterowanie z dala od tych rzeczy, które wywołują stresujące odpowiedzi od Ciebie. Jeśli to możliwe, postaraj się zminimalizować kontakt z ludźmi, którzy zwracamy Ci się dużo, zwłaszcza tuż przed snem.
4. Pamiętaj, aby dostać wystarczająco dużo odpoczynku i dobre odżywianie.
Kiedy zrozumiesz, jak stres może wpływać na ogólny stan zdrowia, można lepiej zrozumieć, jak ważne jest, aby utrzymać go w ryzach. Ciesz się zdrowszy ty z szczęśliwsze perspektywy w życiu!
Połączenie pomiędzy serce związanych z warunkami i stresem badano szeroko. Stres psychiczny został uznany przez naukowców w celu zwiększenia zapotrzebowania na tlen w organizmie, powodując tętno i ciśnienie krwi, aby przejść w górę. Oznacza to, że ludzie, którzy mają historię choroby serca będzie musiał zmierzyć się z tym dodatkową presję, co zwiększa ryzyko udaru mózgu, zawał serca, i ewentualnie, śmierci.
Co ciekawe, nawet tych bez rozpoznania choroby serca mogą napotkać pewne ryzyko od stresu. Eksperci odkryli stres działa jak wyzwalacz udaru mózgu lub zawału serca nawet dla osób, które są zdrowe serce mądre. Stres jest podejrzany wyruszyć niebezpieczne pęknięcia blaszki miażdżycowej u ludzi, którzy nie mają świadomości bycia we wczesnych nagłosy stwardnienie tętnic. Te pęknięcia może prowadzić do udaru lub zawału serca, które są znane jako zagrażające życiu bez względu na stan zdrowia danej osoby.
Stres jest również, aby wpływać na porcje osoby układu nerwowego, szczególnie te, które kontrolują serca, układu oddechowego, układu pokarmowego, a nawet gruczoły i skórę. Oznacza to, że choroby, które są dotknięte odpowiedzi układu nerwowego, takich jak zespół jelita drażliwego, bóle głowy lub zaburzenia trawienia, są bardziej narażone na spotęgowane, gdy przepracowany układu nerwowego spotyka się z większym stresem. Ponadto, osoby z depresją lub innych stanów psychicznych występują również zmierzyć prawdopodobieństwo nasilenia objawów, gdy okresy silnego stresu przyjść.
Z punktu widzenia zdrowych ludzi, stres jest pokazany, aby były bardziej podatne na choroby poprzez system immunologiczny słaby: to powoduje łatwiejszą szansę przeziębienia, a także inne zaraźliwa choroba. Kiedy osoba przechodzi skrajnego stresu, zwłaszcza w długim okresie czasu, np. kilka dni lub nawet tygodni, niektóre części jego układu odpornościowego są mniej skuteczne w walce off chorób, w szczególności infekcji wirusowych.
Ale lekarze mają dobre wieści: Wpływ stresu na układ odpornościowy człowieka nie jest trwałe. Co ciekawe, układ odpornościowy został uznany reagują na stres w zależności od osoby postrzegania jej skutków. Eksperci uważają, że bardziej przytłoczony osoba czuje, tym większy będzie wpływ stresu na jego układu odpornościowego.
To jest naprawdę ciekawe odkrycie, ponieważ daje nadzieję na ludzi, którzy borykają się stresujących sytuacji w życiu codziennym: okazuje się, że ci, którzy koncentrują się na negatywnych rzeczach, podczas gdy bez pozytywne zakończenie "postrzeganie" większy nacisk, w wyniku wyższego poziomu konsekwencjami dla zdrowia fizycznego i psychicznego. To podkreśla wagę utrzymywanie zrównoważonego, i miejmy nadzieję, pozytywnej perspektywy w życiu.
Jeśli stoją raczej stresujące sytuacje, te wskazówki mogą pomóc w zmniejszeniu negatywnego wyzwalaczy walczących z twojego zdrowia:
1. Staraj się trzymać jak normalne rutynowe, jak to możliwe, harmonogram zazwyczaj pozwala człowiek czuje się jak on jest pod kontrolą, pomimo chaotycznych okolicznościach wokół niego.
2. Utrzymuje ścisłe związki z rodziną, przyjaciółmi, duchownych lub innych osób, z którymi można zwierzyć swoje problemy. Ta silna sieć wsparcia społecznego daje ulgę w środku stresu.
3. Nie pozbawiać się zdrowej rekreacji, jak tych zabawnych rzeczy robisz, jak bawi się z dziećmi lub opieka nad zwierzętami, pomóc złagodzić stresujące myśli. Jeśli czujesz presję, nie krępuj się znaleźć sposób, aby cieszyć się, sterowanie z dala od tych rzeczy, które wywołują stresujące odpowiedzi od Ciebie. Jeśli to możliwe, postaraj się zminimalizować kontakt z ludźmi, którzy zwracamy Ci się dużo, zwłaszcza tuż przed snem.
4. Pamiętaj, aby dostać wystarczająco dużo odpoczynku i dobre odżywianie.
Kiedy zrozumiesz, jak stres może wpływać na ogólny stan zdrowia, można lepiej zrozumieć, jak ważne jest, aby utrzymać go w ryzach. Ciesz się zdrowszy ty z szczęśliwsze perspektywy w życiu!
